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Starke Mitte mit Pilates - Core & more
13 MinMin
Länge:00:12:46
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Ganzkörper
Trainer:Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Darsteller:Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Hilfsmittel:Matte

Starke Mitte mit Pilates - Core & more

Fühle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine Körpermitte kommt!

Kursbeschreibung


In dieser Einheit setzt Anette Alvaredo den Schwerpunkt auf die Seitlage. Mit Übungen, wie „Opening the Book“, der „Acht“, Seitstütz und mehr, stärkst du deine tiefliegende Core-Muskulatur, die Hüftmuskeln und den gesamten Rücken. Das Resultat: Du fühlst dich beweglicher und schön geschmeidig! Wieder führst du alle Bewegungen bewusst aus und begleitest sie mit der Atmung.
Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
In einem beweglichen Körper wohnt ein flexibler Geist


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