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YogaPilates - Entspannung
5 MinMin
Länge:00:05:01
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Christiane Wolff
Darsteller:Christiane Wolff, Isabel Schilpp, Ranja Weis

YogaPilates - Entspannung

Entspannung in der Savasana-Haltung mit abschließender Vitalisierung im Sitzen.

Kursbeschreibung


Eine sanfte Entspannung in der Savasana-Haltung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und neue Kraft schenkt. Abschließend geht's vom Liegen kurz in den Sitz, was den Kreislauf wieder etwas anregt.

"YogaPilates - Entspannung" - ideal als Abschluss einer Trainingseinheit oder einfach mal zwischendurch zum Stressabbau und "Runterkommen".
Christiane Wolff
Christiane Wolff
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