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Now Yoga - Flex & Relax
33 MinMin
Länge:00:32:32
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Ju Schneeberger
Darsteller:Jang-Ho Kim, Ju Schneeberger
Hilfsmittel:Matte, 2 Blöcke, Gurt

Now Yoga - Flex & Relax

Bringe mehr Beweglichkeit und Entspannung in deinen Körper!

Kursbeschreibung


Nach einem Warm-up mit drei Sonnengrüßen sorgst du für viel Flexibilität in deinem Körper. Die Übungen mit Power-Yoga-Elementen wirken über die Faszien bis tief in deinen Körper hinein und lassen alte Energien verschwinden. Unterstützend verwendest du Yoga-Blöcke und Yoga-Gurt. Anschließend kannst du in der Savasana-Haltung herrlich entspannen und neue Kraft für den Tag tanken.

Enthaltene Übungen


1Warm-up / 3 Sonnengrüße02:29
2Breathe in & Stretch out 1 (E4)21:54
3Entspannung lang08:08
Ju Schneeberger



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