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Qigong - Abendkurs
8 MinMin
Länge:00:08:22
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine

Qigong - Abendkurs

Knapp zehn Minuten um an- und runterzukommen - Qigong für einen relaxten Abend.

Kursbeschreibung


Dieser spezielle Qigong-Kurs für den Abend lockert verspannte Muskeln, hilft dabei Stress abzubauen und lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen sanfte dynamische Übungen und Bewegungsfolgen, die auch Einsteiger nach ein paar Trainingseinheiten mühelos bewältigen können.



Qigong-Übungen haben nachweislich eine positive Auswirkung auf die Regeneration und Harmonisierung. Sie sorgen für Entspannung und helfen dabei neue Kraft zu tanken.

Enthaltene Übungen


1Kniegelenk lockern00:43
2Hüfte lockern/Bein schwingen00:41
3Arme schleudern00:38
4Qi absenken02:21
5Das Schilf wiegt sicht im Wind02:24
6Qi absenken und Yin-Zustand01:33
Young-Ho Kim
Young-Ho Kim
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