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Cooldown & Shavasana
14 MinMin
Länge:00:13:32
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Jette Wegner
Darsteller:Jette Wegner
Hilfsmittel:Matte, 2 Yoga-Blöcke (oder Bücher), Decke, (Yoga-)Kissen

Cooldown & Shavasana

Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.

Kursbeschreibung


Komme für deinen Cooldown in eine für dich angenehme Sitzhaltung. Löse alle Verspannungen und schließe die Augen. Jette Wegner führt dich in Begleitung mit der Atmung in einen Zustand der tiefen inneren Ruhe. Für Shavasana, die Endentspannung, kannst du dich gerne liegend in eine Decke einkuscheln - wichtig ist, dass es dir schön warm ist. Genieße das süße Nichtstun!

Enthaltene Übungen


1Cooldown Flow & Shavasana13:32
Jette Wegner



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