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Spirit Yoga - Meditation
9 MinMin
Länge:00:08:49
Level:leicht
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Patricia Thielemann
Darsteller:Patricia Thielemann, Nancy Striehn
Hilfsmittel:Kissen, Yoga-Matte

Spirit Yoga - Meditation

Kurze Meditation plus Einführung - bewusst entschleunigen, innehalten, relaxen.

Kursbeschreibung


Eine wohltuende Meditation von und mit Patricia Thielemann. Sie hilft dabei, bewusst inne zu halten, nachzuspüren und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Dankbarkeit zu empfinden.

Wer regelmäßig meditiert, dürfte schon bald eine Änderung auf die Sicht der Dinge wahrnehmen. Das Gedankenrad hält an, die Entschleunigung setzt den Fokus neu, Stress und Anspannungen fallen vom Körper ab.

Eine kurze Einführung erklärt vorab, was wichtig ist und worauf es beim Meditieren ankommt. Motto auch hier: "In der Ruhe liegt die Kraft".

Enthaltene Übungen


1Einführung Meditation02:26
2Meditation06:22
Patricia Thielemann
Patricia Thielemann
Sei mutig: Bleibe dir treu, trete ins Licht und lebe deinen Traum


Dazu passt