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Yoga All I Need - Anti-Jetlag
27 MinMin
Länge:00:27:08
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Gabriela Bozic
Darsteller:Gabriela Bozic, Conny Lehmann
Hilfsmittel:Yogamatte, Yogablöcke, zusammengefaltete Decke

Yoga All I Need - Anti-Jetlag

Diese Yoga-Übungen bringen die innere Uhr wieder ins Gleichgewicht.

Kursbeschreibung


Hektische Tage, weite Reisen, Stress – all das kann dazu führen, dass die innere Uhr aus dem Gleichgewicht gerät. Die möglichen Folgen: Schlaf- und Verdauungsprobleme, Verspannungen, Kopfschmerzen ... Dieses "Vinyasa Yoga"-Special von und mit Star-Lehrerin Gabriela Bozic bringt Körper und Geist wieder in Balance.


Der gesamte Bewegungsapparat wird sanft mobilisiert, die Muskulatur zugleich gestärkt und gedehnt. Alles fließt bewusst im Tempo des eigenen Atems. Eine wunderbare Schlussentspannung rundet den Kurs ab. Hier hilft ein abgewandelter Schulterstand (Viparita Karani) beim Runterkommen und Loslassen.

Enthaltene Übungen


1Anmoderation Anti-Jetlag00:27
2Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 107:42
3Anti-Jetlag Teil 209:47
4Anti-Jetlag/Sweet Dreams Teil 309:11
Gabriela Bozic
Gabriela Bozic
Yoga - All I need


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