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Unsere Programme – für dich!

Ganz egal, ob du den ersten oder den tausendsten Schritt auf deine Matte machst:
Mit unseren maßgeschneiderten Kurspaketen kannst du dich weiterentwickeln, Neues entdecken oder deine Yoga-Praxis vertiefen.


Alle Programme begleiten dich über mehrere Tage oder Wochen und enthalten aufeinander aufbauende Kurse, die dich optimal beim Erreichen deines jeweiligen Übungsziels unterstützen.

Übrigens: In den nächsten Wochen kommen weitere Programme wie "Yoga für einen gesunden und starken Rücken" und "Destress & Relax"-Yoga dazu.

Grafik: PerfectYoga - Jetzt anmelden!

Einsteiger-Programm

Du möchtest Yoga einfach einmal ausprobieren oder hast schon lange keine Asanas mehr gemacht? Dann ist Yoga für Einsteiger genau das Richtige für dich!

Über mindestens sechs Wochen lernst du in diesem Programm die wichtigsten Grundhaltungen und Atemtechniken kennen. Du wirst sehen: Yoga ist sanft, aber sehr wirkungsvoll!

Klicke hier, um mehr zu erfahren.

Programm für Fortgeschrittene

Mit Intensive Yoga zu einem neuen Körpergefühl – mit dem Programm für Fortgeschrittene klappt's!

Die enthaltenen Übungen formen, straffen und dehnen die gesamte Muskulatur, kurbeln deinen Stoffwechsel an und schenken dir viel neue Energie. Entdecke zum Beispiel den Sonnengruß in verschiedenen Variationen – für sportlich-dynamisches Yoga im Flow.

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Bild Rueckenyoga

Rückenyoga

Ein schöner Rücken kann auch entzücken – besonders wenn er stark und gesund ist. Rückenyoga hilft dir dabei, Problemen effektiv vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu mildern.

Das Beste: Die kurzen Einheiten unter 25 Minuten lassen sich ganz einfach in den Tag integrieren – selbst, wenn du wenig Zeit hast!

Klicke hier, um mehr zu erfahren.

 

Unsere beliebtesten Kurse

Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße II
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30 Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer 2 - Hauptkurs
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48 Min
Bodyshaping Intensive Yoga - Sonnengrüße I
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36 Min
Power Yoga - Tiefenentspannung
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10 Min
Yoga für die Körpermitte - Komplettkurs
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68 Min
Faszien Yoga - Einsteiger
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31 Min
Tai Chi & Qigong - Lockerung I
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16 Min
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger-Kurs 2
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29 Min
Shape & Stretch - Kurzprogramm
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39 Min
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
Bodyshaping Functional Yoga - Intensiv-Kurs
48 Min