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Bodywork meets Yoga - Komplettkurs
67 MinMin
Länge:01:07:16
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Yogamatte

Bodywork meets Yoga - Komplettkurs

Workout-Mix mit Bodyshaping & Yoga-Elementen für den besonderen Figur-Effekt.

Kursbeschreibung


Die Erfolgsformel für einen Body in Topform: kraftvolle Ganzkörper-Übungen und fließende Asanas werden zu einem wirkungsvollen Workout vereint.

Dieser innovative Mix aus Bodyshaping & Yoga-Elementen aktiviert, dehnt und kräftigt die Muskulatur bis in die Tiefe. Alle Bewegungen werden harmonisch ausgeführt und schenken mehr Flexibilität, während gleichzeitig die Fitness und Kraftausdauer verbessert werden. Deine Haltung verbessert sich und die Konturen werden sichtbar schlanker und straffer modelliert.

Ein tolles Workout mit dem besonderen Figur-Effekt - präsentiert von Stefanie Rohr vor der traumhaften Kulisse Fuerteventuras.

Enthaltene Übungen


1Welcome00:34
2Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß11:07
3Block 1 - Beine & Po08:16
4Block 2 - Beine & Po intensiv09:26
5Block 3 - Stabilisation von Bauch, Rücken & Rumpf09:31
6Block 4 - Bodywork: Rücken & Bauch14:35
7Power-Stretch13:43
Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Sport ist für mich Ausgleich und Leidenschaft!


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